Babys sind herzlich willkommen, werden aber nicht mit einbezogen. 

Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Fett- und Zuckerstoffwechsel.

Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, der Muskel- und Bewegungsapparat gekräftigt und macht natürlich in erster Linie Spaß. Gezielt werden Rückenmuskulatur, die Bein-, Bauch und Atemmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Dies wirkt somit den durch die Schwangerschaft häufig entstandenen Rückenschmerzen entgegen.

Kurse werden von erfahrene Aqua-Fitness-Kursleiterin geführt und nach diesem Kurs wirst du fit sein – versprochen!

Genieße 45 Minuten Fitness, Spaß, Entspannung und Wohlbefinden im privaten Hallenbad von Aqua Splash. Du wirst nicht durch andere Kurse oder Badegäste gestört und nach dem Kurs kannst du dich gerne noch eine kurze Weile im außen Whirlpool mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.

Die Wassertemperatur beträgt  33°C und aufgrund der Wassertiefe von 1,40m ist das Aqua-Fitness-Programm auch für Nichtschwimmer geeignet.

Vorteile der Rückbildungs-Kurse

• Fördert die Rückbildung effektiv
• Stimuliert das Herz-Kreislauf System
• Stärkt das Immunsystem
• Wirkt Rückenschmerzen entgegen

Babys sind herzlich willkommen!

Sie dürfen selbst entscheiden, ob sie ihr Baby mit ins Wasser nehmen möchten oder es die Zeit außerhalb des Wassers verbringt. Bei uns haben sie die Möglichkeit, ihr Baby in Ruhe zu stillen, zu wickeln oder schlafen zu legen. 

Kann der Rückbildungskurs über die Krankenkasse abgerechnet werden?

Wenn man gesetzlich versichert ist, können 60-70€ von der Krankenkasse übernommen werden. Privat-Versicherte ggf. mehr. Bitte fragen Sie ihre Versicherung.

Kosten: 169€

Kurseinheiten: 11 fortlaufende Stunden unter Berücksichtigung der Ferien und Brückentage 

Kurslänge: 45 Minuten

Start Freitag um 11:15 Uhr, jeweils am 

• 10.01.2025
• 17..01.
• 22.01
• 07.02.
• 14..02.
• 21.03
• 28.03.
• 04.04.

Zur Kursanmeldung

Sie finden uns in Overdinkel, Hoofdstraat 129, 7586 BN Overdinkel, Niederlande