Bronze Intensivkurs mit Übungen aus dem Niederländischen A-Diplom

Eure Tauch- und Schwimmschule im Münsterland

Bronze Intensivkurs mit Übungen aus dem Niederländischen A-Diplom

Bronze Intensivkurs mit Übungen aus dem Niederländischen A-Diplom
Ausdauer- und Techniktraining für geübte Schwimmer

Wer sich richtig auspowern möchte, ist im Bronze-Kurs genau richtig! In kürzester Zeit werdet ihr beeindruckende Fortschritte erzielen. Wer sich besonders ins Zeug legt, kann sogar das Bronze-Abzeichen erwerben. Die Prüfung wird vor den Sommerferien in NRW im Bergfreibad Ochtrup abgelegt.

Folgende Anforderungen müssen für das Deutsche Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer) erfüllt werden:

25 m Rückenschwimmen mit Fokus auf korrekter Technik
25 m Brustschwimmen unter Berücksichtigung der richtigen Schwimmtechnik
Ein 15-minütiges Dauerschwimmen, bei dem mindestens 200 m zurückgelegt werden müssen (davon 50 m Rückenschwimmen und 150 m Brustschwimmen in angemessener Ausführung)
Ein Kopfsprung vom Beckenrand
Ein Sprung vom Startblock
Das erfolgreiche Absolvieren eines ca. 2 Meter tiefen Tauchgangs, bei dem ein Tauchring ohne Schwimmbrille aufgenommen wird
Die Vermittlung wichtiger Baderegeln für ein sicheres Verhalten im Wasser

Niederländisches A-Diplom (ohne Zertifizierung):
In diesem Kurs werden auch Übungen aus dem niederländischen A-Diplom integriert, um die Schwimmtechnik weiter zu verbessern. Hierzu gehören:

Bekleidet schwimmen: Springe mit Kleidung ins Wasser, trete 15 Sekunden lang Wasser, schwimme 50 Meter (25 m Brustschwimmen, 25 m Rückenschwimmen).
Schwimmen in Badebekleidung: Mache einen Sprung deiner Wahl, schwimme 3 Meter unter Wasser, schwimme durch ein Segel, schwimme 50 Meter Brustschwimmen und 50 Meter Rückenschwimmen, ohne den Beckenrand festzuhalten.

Wichtige Hinweise:
Da wir in unserem Aqua Splash eine Wassertiefe von 1,40 m haben, wird die Prüfung im Bergfreibad durchgeführt. Termine dafür können vereinbart werden, wenn die Trainer dies empfehlen. Weitere Informationen zu den Prüfungsterminen sind ab April auf unserer Homepage verfügbar.

Kursdetails:

1.Start am: 05.02.2025 um 15:45 Uhr.

2.Start am : 19.03.2025 um 15:45 Uhr